ENTRENAMIENTO INTEGRAL DISEÑADO PARA MÁXIMIZAR TU POTENCIAL

C O M B I N A N D O :

te ayudamos a alcanzar tu mejor versión. 

 

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MEMBRESÍA MENSUAL
MEMBRESÍA TRIMESTRAL
MEMBRESÍA SEMESTRAL

*COMENZAMOS EL 19 DE AGOSTO, PODES ADQUIRIR TU MEMBRESíA A VALOR PROMOCIONAL HASTA ESA FECHA. 

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Hola! Somos Clara Schmiegelow
y Bernie Ligouri.

Nuestra misión es inspirarte a adoptar hábitos saludables para tu bienestar físico y emocional y así lograr ser tu mejor versión. Soy Clara Schmiegelow con más de 20 años de experiencia en Medicina Tradicional China y alimentación, mi vida gira en torno a este enfoque. Con Berni mi pareja, ciclista y triatlonista, vivimos activamente al aire libre y buscamos inspirarte y acompañarte, para que encuentres bienestar en todo momento. Sabemos que un centro estable da un cuerpo fuerte y una mente calma.  Donde sea que te expreses, tu vida personal, un deporte, una competencia, tu trabajo, etc, en Corepoint te ayudamos a expresar tu máximo potencial.

En CorePoint Nordelta abarcamos los 3 pilares de salud en un solo lugar: alimentación, ejercicio y equilibrio emocional, todo coordinado desde la Medicina China según la estación del año. 

Trabajamos con profesionales para darte un entrenamiento preciso, intenso y en poco tiempo combinado con prácticas espirituales para lograr un equilibrio mental/emocional. (No importa tu nivel, el entrenamiento se ajusta a cada uno).

¿QUÉ PROPONEMOS?

NUESTROS 3 PILARES

MOVIMIENTO

Entrenamiento HIIT: Eficaz y Rápido: En Core te ofrecemos un entrenamiento diferente. Fusionamos entrenamientos de fuerza, foco en el centro “core”, cardio con bici o running, con un entrenamiento Hiit al aire libre. Nuestro entrenamiento HIIT optimiza tu tiempo y maximiza los resultados en solo 2-3 sesiones semanales de 50 minutos. Es adaptado según la intensidad que necesita cada persona, logrando efectos rápidos como si entrenaras a diario, mejorando tu estado físico de forma muy notable. ¿No tienes bici? Bikepoint te la proporciona.

ALIMENTACIÓN

Guías de alimentos para equilibrar tu bienestar y potenciar tu rendimiento: Acceso privado a una guía de alimentación adecuada basada en las estaciones de la Medicina China y alimentos funcionales para optimizar tu rendimiento físico, mental y emocional. La guía tiene recetarios, menús sugeridos por estación, personalización según tu tipología (frío/calor) y una guía de suplementos naturales personalizados con revisión cada 3 meses mediante una entrevista personal con Clara. Además, en Core contamos con un Café Funcional con alimentos naturales para potenciar tu rendimiento y acompañar la guía.

SALUD EMOCIONAL

Desde las prácticas de respiración y movimiento consciente y la suplementación con plantas, tinturas y flores que ayudan a regular las emociones estancadas, te ayudamos a encontrar de nuevo ese equilibrio emocional que te permite fluir con el resto de tus actividades diarias y no interferir en la salud de tu cuerpo físico. Además, los entrenamientos terminan con 10-15 minutos de prácticas de respiración para volver a tu centro  “core”.

Nos centramos tanto en la parte de entrenamiento como en tu alimentación y la parte emocional, todo es un conjunto de acciones que se complementan para lograr tu mejor versión y ser tu máximo potencial.

LA MEMBRESÍA INCLUYE:

ACCESO LIBRE A LOS ENTRENAMIENTOS

Cada entrenamiento combina Funcional Hiit con bici o running según horario y termina con 10-15 minutos de una vuelta a la calma con estiramientos, respiración y/o meditación guiada para que estés listo para volver a tu rutina centrado y en eje. Ver horarios en la grilla.

BICICLETA SPECIALIZED

Core te presta una bicicleta y casco para realizar los entrenamientos de bici si queres participar y no tenes propia. *

GUIA DE ALIMENTOS PARA POTENCIAR TU RENDIMIENTO

La guía de alimentos es específica para lograr un mayor bienestar fisiologico y optimizar tu rendimiento físico. Cambia estacionalmente desde la medicina china cada 3 meses para ajustarse al clima y las necesidades del cuerpo. Se personaliza según el tipo de persona (frío/calor). Contiene opciones para cada comida del día, y recetas. Con opciones: GF (gluten free) /VG (vegetariano).

ENTREVISTA PERSONAL

Entrevista inicial y seguimiento cada 3 meses, con Clara Schmiegelow Dr. en Acupuntura y Medicina Tradicional China, para tener una guía de suplementos y medicina natural para lo que quieras trabajar y mejorar (desde tu rendimiento a tu bienestar físico/emocional).

CLASES DE YOGA

Clases de yoga los días sábados, focalizadas en la relajación y estiramiento del cuerpo post entrenamiento y tu bienestar emocional.

SALIDAS Y DESAFÍOS MENSUALES

Cada último sábado del mes, nos juntamos, ajustamos los cascos y pedaleamos juntos hacia la naturaleza. ¡Sumate a nuestra aventura mensual en bici! *Core Point cuenta con 5 bicicletas por clase. El uso de las mismas debe ser reservado con anticipación mediante la aplicación, para asegurar tu bici.

MUY PRONTO LLEGA A NORDELTA

CAFE SALUDABLE CON ALIMENTOS FUNCIONALES

SUMATE A LA MEMBRESÍA A TRAVÉS DE WHATSAPP:

PREGUNTAS FRECUENTES

Para quien ya entrena o hace un deporte,  y quiere mejorar su condición, como para quien aún no entrena y quiere empezar de cero. Para todas las personas que quieran sentirse bien, centradas y en eje. Contemplando todos sus aspectos, físicos, mentales y emocionales. 

Para que te sientas en tu eje y rindas al máximo, ya sea en tu vida diaria, en tu deporte favorito (como tenis, paddle, ciclismo, golf, etc.), o en entrenamientos de alto rendimiento, te ayudamos a alcanzar tu máximo potencial equilibrando los tres pilares de la salud: ejercicio, alimentación y bienestar emocional.

Hiit es un entrenamiento que mejora notablemente nuestra condición física en un tiempo reducido. Sabemos que el tiempo hoy no sobra y muchas personas no tienen la disciplina para entrenar a diario, con entrenamiento Hiit no necesitas moverte más de 3 veces por semana y vas a obtener los mismos resultados que te da un entrenamiento casi diario. En estudios científicos no sólo se comprueba este efecto sino que el Hiit es el entrenamiento que más endorfinas produce, generando un equilibrio y bienestar emocional mayor que cualquier otro ejercicio.

HIIT – son las siglas para High Intensity Interval Training – entrenamiento de intervalos de alta intensidad. Está comprobado que entrenar en intervalos cortos de forma intensa eleva el metabolismo del cuerpo, a la misma vez dando la información de cortes y arranques. De esta forma el cuerpo “no sabe” cuando vas a volver a empezar un ejercicio intenso y metaboliza por aprox 48 hrs más, como para esa demanda. Logrando así resultados en el cuerpo rápidos, con menor tiempo y frecuencia de entrenamiento. Mejorando tu cuerpo físico, fortaleciéndolo y reduciendo de peso si estuviera excedido y largando altas dosis de endorfinas que te hacen sentir muy bien al terminar. 

Directo en los links de las membresías podes abonar con tarjeta de crédito en cuotas a través de Mercado Pago, Nave, GetNet o por transferencia o depósito bancario. Los días Lunes, Miércoles y Viernes brindamos cuotas sin interés con bancos seleccionados. Si querés abonar mes a mes con débito automático por favor escribínos por Whatsapp haciendo click en este enlace

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